​◆健康兵法：“八窝”王清任讲到 ♦肺心有邪 其瘀在于两肘♦肝有邪 其瘀在于两腋♦脾有邪 其瘀在于两髀♦肾有邪 其瘀在于两腘窝。 "八窝"指的便是两肘窝、两腋窝、两髀（bi）窝和两腘窝开心色播。

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一. 瘀对躯壳有好多的影响，对于怎样判断我方体内是否有瘀，早在清朝，医林奇东谈主王清任，在提议了瘀血学说之后就给出了判断体式：

1. 当躯壳有瘀滞时，气血轮回不畅，舌下就会出现青筋，相配彰着，况兼会变得很粗。

2. 有血瘀的东谈主，嘴唇热情会变深，有的瘀堵严重的东谈主，嘴唇是暗玄色，况兼舌体热情越深，通盘东谈主的神志齐变得阴郁，脸上就会出现黑斑，在眼眶周围最多，眼眶周围会发黑。

3. 皮肤干，会一块一块地起皮。好多东谈主腿上皮肤像鱼鳞雷同，中医管这个叫肌肤甲错。

4. 在王清任《医林改错》里有一句话是：“心肺有邪千里于两肘。”

心肺上有风寒瘀等病邪，通过拍打肘部的窝儿来罢了。肘窝有两个主要的穴位，心包经的曲泽穴和肺经的尺泽穴，这两个齐是五输穴的合穴，比较其他穴位在诊疗脏腑方面更灵验。拍打肘窝不错肃清心肺的邪气恶血，热毒瘀邪散开，浩气自复。一般心肺有邪毒内热，拍打肘窝处很快就会发红，以至会拍出痧来.

（二）：肘窝的正确拍法以及不同躯壳情况拍法的互异：

1.匡助散热邪的拍法：拍打时四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻，驾驭双方连气儿拍打100-200次，拍打时要扫视节律一致。

2.排毒的拍法：最初，在肘窝处抓一抓拍一拍，找到硬结或者痛点，淌若有比较热烈的反映，就施展躯壳需要实时诊疗，就要适合的增多一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

作念的时候将一只手臂伸直，另一只手五指并拢，手背微微拱起，规定拍打肘窝痛点位置，以肘部嗅觉有些发烧、摸着痛点不那么硬了以后，这么后果最佳。

3.祛湿的拍法：屈肘成90度，肘横纹外侧与肘要道凹下贯穿的地便捷诟谇池穴。正常不错多按揉这个穴位，以推拿到有些酸胀的嗅觉为宜。

4.净化血液的拍法：先用艾灸条，灸肘窝3-5分钟，感到发烧之后，涂上精油。每绝交一段技能拍打肘窝，淌若发现存出痧表象，施展肘要道微轮回不畅，不错通过无间拍打肘窝，排出体内富裕代谢居品，血液也会获得净化，对有三高的东谈主群克己比较大。

5.口腔溃疡的拍法：用大拇指逆时针点按曲泽穴，会有酸麻胀痛的嗅觉，每次推拿5分钟，按完之后用手掌拍打这个穴位，症状较轻的口腔溃疡东谈主群连作念两天，症状就能削弱。

6.皮肤骚痒的拍法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指挥住它定位，找到后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的东谈主，拍打后就可看到肘窝局部发红，以至能拍出痧来。 

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不外，重症皮肤病或者躯壳比较软弱的东谈主群，拍打的时候最佳不要过重，在肘窝部位涂少量刮痧油，轻轻推擦。

（三）：

   一个食疗方叫作念葱头酒，每天早上喝半两葱头酒，粗略气血开通。

作念法：把葱头放热锅里炒一会，最佳是不粘锅，无谓放油和盐。炒好了以后，放到温热的黄酒里浸泡几分钟就不错喝了。

淌若念念多作念少量，便是喝的技能长少量的话，不错把生的葱头洗干净，晾干以后切成段，平直放到红酒或者黄酒当中浸泡一周，然后把酒过滤装瓶，放雪柜里冷藏保存。

服用体式：每天早上，热35毫升驾驭，小口慢饮。

喝完会认为气血相配运动，全身热烘烘的，尤其是肘窝，喝收场以后粗略精神抖擞，全齐不会出现吃完饭就犯困的情况。

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🧅小洋葱具有降血压降血脂的功效，时常食用对高血压，高血脂和心脑血管病东谈主齐有保健作用，洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗年迈。

小洋葱莫得大洋葱那么辛辣，用来泡葱头酒是比较合适，找不到也可用大洋葱哦。洋葱和黄酒的比例：1斤的黄酒+130克驾驭的小洋葱。

黄酒，也不错用红酒来代替，淌若有高血压、动脉硬化的东谈主用红酒来代替会更好，不错软化咱们的血管，巨匠不错买点葱头，黄酒或者红酒在家里，试着作念一下。

  —— 起首于'健康兵法’视频直播开心色播